Initiation à la médecine tibétaine

Arrivée à Delhi et transfert à l’hôtel pour votre première nuit dans la capitale de l’Inde.

Départ très tôt de Delhi en avion pour le Ladakh, « le petit Tibet », une expérience spectaculaire avec ce vol surplombant l’Himalaya. Le Ladakh, situé sur la pointe nord de la chaîne himalayenne, se niche entre deux des plus hautes chaînes montagneuses du monde, le Karakoram et la chaîne de l’Himalaya. À votre arrivée à Leh, direction votre hôtel pour vous installer. Cette première journée sera consacrée à votre acclimatation à l’altitude. Une journée sous le signe du repos en profitant du soleil et de l’époustouflante beauté des paysages himalayens. Dans la soirée, vous échangerez sur vos premiers ressentis au Ladakh et rencontrerez également un amchi, docteur en médecine tibétaine.

Tôt le matin, vous découvrirez le patrimoine de la vieille ville de Leh avec son dédale de ruelles et de temples cachés en commençant par le temple Tsemo qui domine Leh. Il s’agit d’un lieu important dans la culture locale car il abrite des divinités aux effets protecteurs puissants. Vous prendrez le thé et serez introduits au travail de la Himalayan Cultural Heritage Foundation (HCHF) — Fondation de l’Héritage Culturel Himalayen. Il s’agit d’une organisation non gouvernementale communautaire qui se consacre à la promotion et à la conservation du patrimoine indigène, naturel et histoire de l’Himalaya. Dans l’après-midi, vous visiterez le musée du Men Tsee Khang, la clinique de médecine tibétaine où l’on vous donnera une introduction sur cette pratique vieille de plus de 2 500 ans qui est une science, un art et une philosophie.

Ce matin, vous aurez le privilège d’assister à la première session chamanique de Lhamo Tsewang : une expérience humaine très intense ! Ce sera une réelle immersion dans la culture tibétaine en exil. Chamans dans la tradition himalayenne, les lhamos sont de puissants guérisseurs et de fins divinateurs. Consultés à titre d’oracles ou comme guérisseurs par la communauté tibétaine, les lhamos peuvent vous aider à répondre à certaines de vos interrogations. Ensuite vous visiterez la résidence d’été du Dalaï-Lama et ses stupas sacrés. Ces derniers, aussi appelés chortens, furent inaugurés par le Dalaï-Lama et symbolisent l’esprit du Bouddha et les différentes étapes de la progression vers l’éveil. Consacrés d’objets saints, ces reliquaires transmettent la bénédiction du Bouddha. L’après-midi : introduction à la médecine tibétaine.

Ce matin vous ferez route vers Alchi, en longeant la rivière de l’Indus. Vous apercevrez le Saint Sangam – la confluence des deux rivières aux couleurs différentes – l’Indus et le Zanskar. Oasis de verdure au milieu de paysages désertiques, l’oasis d’Alchi, un des sites les plus anciens du Ladakh, représente le couronnement de l’art Indo-tibétain. Ce site, classé au patrimoine mondial de l’Unesco, vous émerveillera par ses vieux temples aux fresques et sculptures antiques créées par des artistes Cachemiris au 10ème au 12ème siècle. Vous traverserez le village à pied pour visiter les temples de Tsa Tsa Puri et admirer le mandala du Kalachakra, l’une des plus importantes et rare images de yoga tantra utilisée pour l’initiation au temps. En fin d’après-midi, nous irons au village de Temisgam où nous passerons les deux nuits dans ce beau village Ladakhi.

Vous ferez route en direction de paysages lunaires pour découvrir un des plus vieux monastères du Ladakh, fondé au Xème siècle : Lamayuru. Le site, absolument grandiose sera l’occasion d’une belle marche. Lamayuru surplombe en effet un ancien lac asséché depuis des centaines d’années et domine le village au fond de la vallée. En ce lieu empreint de sérénité vous aurez le privilège d’être accueilli par un yogi, être d’exception tourné vers la pratique spirituelle qui vous présentera le monastère de Lamayuru. La salle principale du monastère a été construite au-dessus d’une grotte sacrée où le saint/yogi Naropa méditait. Vous marcherez jusqu’au bord du village où Yogi Dawa accomplira un rituel de protection dans les traditions tibétaines et chantera les chansons expérientielles du saint/Yogi Milarepa. Vous déjeunerez au centre de retraite des Yogis. Vous visiterez également le couvent de Shergole.

Après le petit déjeuner, vous irez en trekking au village de Shargol Phokar, un village plein de charme ayant une population musulmane et bouddhiste. Vous vous lancerez dans une randonnée passionnante pendant environ 3-4 heures et marcherez le long d’un ruisseau entre des gorges profondes sur un sentier mêlant douceur et aventure. Vous arriverez ainsi jusqu’à Phokar Dzong, l’un des sites bouddhistes les plus sacrés de l’Himalaya occidental. C’est ici que le grand gourou tantra Padmasambhava méditait. Vous serez étonnés de voir le système de grottes ramifiées, qui est selon les dires, le corps de ce Tantra. Aujourd’hui encore, des moines s’y retirent pour méditer. Après le déjeuner, vous traverserez le col de Sapi La jusqu’à Sapi.

2 à 4 heures de marche

Le trek botanique d’aujourd’hui vous fera traverser le pont Shagaran et marcher vers Spanglung et Rdzamlung avec, sur le chemin, une vue sur d’innombrables fleurs et herbes médicinales. En suivant des moulins à eau traditionnels, vous descendrez jusqu’au cours d’eau en aval de Changyul. Après une traversé de ruisseau et une montée progressive vous arriverez au campement de Spanglung Hamlet à Sumdhothang, un sanctuaire entouré de plantes médicinales et aromatiques. Cette randonnée peut durer jusqu’à six heures en comptant les arrêts photographie des fleurs sauvages. Entièrement fleurie en été, la flore de Sapi est très variée tout au long du sentier. Explorez cette flore et passez la nuit au campement à Sumdothang.
 
 
Trek de 4 à 5 km / 2 à 3 heures

Vous grimperez progressivement une pente de 30 à 50 degrés jusqu’à atteindre la crête de Sumdothang. Ici, fleurs et herbes médicinales rares et inhabituelles, dont les caractéristiques changent avec l’altitude, recouvrent le paysage. Le lac Sapi sera visible sous le sommet du Gangchenmo (5900m). Il se trouve près du bord nord de Rtabresthang et du glacier. Ce lieu sacré est tapissé de magnifiques fleurs sauvages et de plantes médicinales. Au fil des générations, les habitants de la région ont vu la couleur du lac passer du blanc laiteux au bleu turquoise.

Trek de 4 à 5 km / 3 à 4 heures

Sapi est une région connue pour ses diverses plantes médicinales et aromatiques en haute altitude. Vous y passerez la journée à explorer et à découvrir sa riche et magnifique flore. Vous marcherez vers le glacier et les vallées environnantes. À 4300 m d’altitude se trouve un lac, sacré et vénéré par les communautés bouddhistes et musulmanes de Sapi. Au mois d’octobre, une fête annuelle s’y tient, les villageois viennent et s’y rassemblent pour rendre des hommages. Le lac est connu pour changer de couleur tout au long de l’année.

Après avoir traversé la rivière, vous descendrez par un sentier parsemé de belles fleurs et marcherez jusqu’à Changyul. Vous resterez avec la communauté locale et explorerez le village.

Vous visiterez and mangerez à la guesthouse Nimmo. C’est une maison royale à l’architecture traditionnelle Ladakhi datant des années 1900. Entourée d’arbres, cet hôtel saisonnier est un lieu paisible au milieu de l’Himalaya où vous pourrez profiter de l’hospitalité des Ladakhis avec sérénité.

A 50 km de Leh, vous arriverez au monastère d’Hemis, blotti au fond d’une gorge. Haut lieu du Bouddhisme tibétain au Ladakh, il commémore la naissance du Guru Rinpoche, ou Padmasambhava, sage tibétain ayant introduit le bouddhisme au Tibet. Padmasambhava, considéré comme le second Bouddha, est une figure emblématique dans la communauté bouddhiste, à la fois pour sa dimension humaine et culturelle, mais surtout pour son rôle de maître spirituel. Dans la réserve du temple recèle le mystère du texte bouddhiste perdu sur la vie de Jésus en Himalaya et sa rencontre avec les premiers missionnaires bouddhistes. Ce lieu sacré a été construit après l’arrivée d’un saint/yogi qui est venu au Ladakh pour méditer en promettant qu’il ne sortirait pas de sa grotte avant que l’oiseau, la montagne et lui-même ne deviennent qu’un. Vous verrez l’impressionnante collection du musée d’art bouddhiste himalayen et aurez une introduction à la pratique de la méditation dans l’un des anciens temples. Vous irez ensuite voir le monastère de Thiksey. Construit sur une colline rocheuse, le monastère ressemble au Potala, la résidence du Dalaï Lama à Lhassa au Tibet. Dans la salle dédiée à la divinité Tara, Tashi vous parlera des énergies féminines dans la sagesse tibétaine. Vous aurez la belle opportunité de voir l’une des plus belles statues du Bouddha Maitréya, le futur Bouddha.

Derniers moments dans la captivante capitale de l’Inde et transfert pour l’aéroport international en fonction de vos horaires de départ.